Немного про депрессию

О том, что такое депрессия, и какие страдания она приносит, я знаю не по наслышке. В свое время, мне практически в одиночку пришлось справится с большим количеством проблем. И я также знаю, как избавиться от нее. Пожалуйста, внимательно и вдумчиво прочитай это небольшое письмо до самого конца. Но не стоит делать поспешных выводов о настоящей причине, в 100% случаях она находится в глубине, а не на поверхности.



В большинстве случаев депрессия говорит о том, что в жизни есть явная или скрытая проблема. Мысли о том что счастье - это лишь мгновение жизни - хороший пример тяжелой формы дипрессии, которая может быть уже много-много лет. Например, из-за конфликтов с родителями, неудачных отношений, безупречного воспитания или навязанного с раннего детства образа жизни, которому душа сопротивляется. И эту проблему надо решить, а не отвлекаться и не убегать от неё, не пытаться заглушить свою реакцию на эту проблему, не уговаривать саму себя, что всё хорошо или всё наладится, не заставлять себя быть позитивным, когда на душе кошки скребут. Не решив проблему, которая отравляет нашу жизнь, от депрессии никак не избавиться, никакими методами. И если тебе сейчас неприятно и хочется убежать с этой страницы, значит, выше сказанное – это про тебя, это правда.

Решить проблему, которая является источником депрессии и которую ты ощущаешь внутри, можно только снаружи. Проблемы решаются не работой над собой, не умственным онанизмом и физическими упражнениями, не изменением отношения, а действиями, поступками.

Любая проблема - это всегда что-то не сделанное. И для того чтобы решить проблему, нужно сделать это не сделанное. Или наоборот, прекратить делать то, что душа не хочет делать. Возможно это связанно с родителями, возможно с образом жизни, ритмом работы, жизненными целями, возможно проблема с более раннего детства, например из школы или университета. Самому себе в этом признаться гораздо проще чем кому либо.

Очень часто.... вместо того, чтобы решать свои проблемы, люди начинает работать над собой: всячески себя менять, улучшать развивать и совершенствовать. Или, следуя рекомендациям друзей и подруг, стараться быть позитивным, поменять отношение к ситуации, переводить фокус внимания, контролировать эмоции... В общем, пытаться самому себя обмануть, уйти от себя настоящей и от проблемы, которая требует решения. Но это не работает и легче не становится – проблема-то остаётся. И от этого они мучаются и страдают.

Твоя сущность, твоя душа знает, что ты можешь быть счастлива и где находится это счастье и как его получить. Твое состояние, по сути, – это и есть тоска по счастью. Но заставить свою душу заткнуться с помощью работы, тренировок или усиленной работы над собой и совершенствование или закрывание глаз на реальные проблемы – не самый лучший способ для выхода из депрессии. А точнее – это, по сути,  вообще не выход, а наоборот, более глубокое погружение.

Депрессия – это реакция на противоестественную жизнь. Жизнь, противную твоему естеству, твоей душе, твоей натуре. Душу можно насиловать лишь до определенного момента, но потом она просто ломается, как кость ноги.

Депрессия возникает из-за того, что ты живешь по чужому и чужому лично для тебя сценарию, возможно навязанному родственниками и запрещаешь себе что-то, отрицаешь и подавляешь  свои желания. Для избавления от депрессии нужно увидеть, понять, осознать истинную причину депрессии, посмотреть на ситуацию объективно, увидеть и осознать правду о своей жизни. Бывает так, что депрессия уходит от одного только осознания правды, когда человек видит, что происходящие в его жизни перемены ведут его к счастью, причём самым коротким путём.

То, что ты не хочешь делать, то, от чего ты страдаешь, то, что делает тебе плохо - ты знаешь всегда. Этого нельзя не знать. Нельзя не знать, что болит, когда оно болит. Ты всегда знаешь, что не так, от чего тебе плохо. Ни самосовершенствование, ни работа над собой, ни спорт, ни чтение, ни игра на музыкальном инструменте, ни медитации, ни творчество, ни позитивное мышление не избавят от депрессии, если у неё есть реальная причина. Люди не могут научиться скрывать свою неудовлетворённость даже от самих себя, но люди не могут её не чувствовать. Можно притворяться «позитивными» и старательно и натужно улыбаться  хоть круглосуточно. Но это ничего не поменяет ни в жизни, ни в состоянии.

Нужно понять что эти все страдания забивает все. Любая радость будет отравлена. Даже родной тебе человек, такое чудо как любовь, которая живет вечно не зависимо от всего, теплые и нежные с этим связанные эмоции, да и радость от самого существования любви, постепенно будут забыты, если есть вещи которые отравляют жизнь. Все то, что приносит радость, будет лишь небольшой передышкой от той тяжести, которая зависает. Именно передышкой, но никак не избавлением.